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高血壓患者生活中要注意

高血壓患者生活中要注意

1、抬舉重物時

全身用力抬舉重物時,血壓可升高50-100毫米汞柱或更高,特別是平時從不干活人更危險。

2、情緒激動時

無論好事還是壞事均可引起情緒改變,從而導致血壓升高。特別是暴怒或狂喜、驚嚇。

3、用力排便時

特別是便秘時,長時間用力過度易使血壓升高,如果蹲便,如廁后突然站起,更容易發生意外。

4、洗冷熱水澡

水溫的冷熱刺激,可使血管過度收縮或擴張,特別是坐浴時,如水面過高,壓迫心臟更容易發生心腦血管意外。

5、煙酒過量時

特別是一次大量飲用高濃度烈性酒或連續吸煙,可刺激神經系統,使心跳加快,血壓升高。

6、氣溫驟降時

寒冷刺激可使血管收縮,血壓升高。