長壽，一直是人類追求的目標和夢想。從古到今，蕓蕓眾生幾乎沒有一個不想長壽的，但也有不少人陷入強求長壽的誤區。

拿古代的帝王來說，千方百計尋找什么長生不老藥的有之，相信江湖術士的鬼話煉什么仙丹的有之……凡此種種，都是強求長壽的表現。

今天，隨著科學進步，使我們懂得了這世界上沒有什么仙丹，沒有什么長生不老藥，因而，也就沒有人再去干煉仙丹、找長生不老藥這類愚蠢的事了。然而，陷入強求長壽誤區的人仍不在少數。如有的人亂吃補藥，人參、燕窩、鹿茸……凡市場上有賣的補品都買來吃;有的一味增加營養，什么甲魚、河鰻、魚翅……簡直到了不加節制的程度;有的到處打聽長壽之道，保健知識，聽人說跑步好，就去跑步，聽人講倒走好就去倒走……有的一有不適，就擔心(害怕)得不得了，到處求醫，亂吃藥;有的甚至趕時髦，一聽“洗腳”好就去“洗腳”，一聽“洗腸”好就去“洗腸”，一聽“洗血”好又去“洗血”……凡此種種“強求”，恐怕不一定能長壽。

有道是“有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭”。其實，長壽是一種理念，一種不可多得的機遇，也要任其自然。

比如先天因素。老一輩人說“底子”好，時髦一點就是與“基因”相關，中性詞是“遺傳因素”。

比如，有人從小強健如牛，長大也無病無痛，可是60多歲便一病不起。究其因，與生俱有的內“毒”一直出不去，一朝生病，全線崩潰。相反，有些體弱多病的人卻似“彎彎的竹扁擔”斷不了，有彈性。這是因為體內“毒素”隨時排除，不會積小毒成大毒。

比如，有人退休前身體一直不太好，可退休之后卻無病無災，長命百歲!這不完全是因為退休后“賦閑”的關系，而多半是因為退休前身不由己，生活多變，無規律;而退休后生活由于自我設計安排得當，很有規律，健康長壽在情理之中。