人老了之后，身體許多器官和組織都會有所退化，尤其是骨骼，會有骨質疏松等癥狀發生，因此，老年人在日常生活中動作一定要緩慢才行。例如，回頭是個再簡單不過的動作了，但是老年人也要當心才行，不然后果將不堪設想。

猛回頭，這一極為平常的動作，對于一部分老年人卻有可能發生意外。因為老年人多有不同程度的腦動脈硬化、高血壓、高血脂、頸椎骨質增生等病癥，大腦供血有一定程度的不足，若突然回頭向后看，頸部轉向，頸動脈受到壓迫，管腔變窄、變細，血流減少、減慢;此外，頸部扭轉時，頸部的交感神經受到刺激，使腦部血管發生痙攣，腦部供血減少，大腦缺氧，使人出現頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐等癥狀，甚至會驟然昏倒。

因此，老年人切莫猛回頭，如背后突然發生了什么事情，需要轉過頭來時，動作盡量放慢，漸漸轉頭，以免發生意外。