人老了，身體各項生理機能就會慢慢衰退，感覺器官也變得遲鈍，因此老年人經常會忽視一些疾病的初期癥狀，那有什么方法能幫老人們發現這些癥狀呢?望舌，就是看舌頭，是中醫診病的重要手段之一。看中醫時，除了切脈之外，還要望舌，然后才處方開藥。

望舌是一種非常簡單的診斷方法，易學、易懂、易行。每天早晨對著鏡子，在日光燈下或自然光線下，伸出舌，仔細地觀察舌象，根據舌象就可以大體判斷自己的健康狀況。

如果舌象正常，說明你的健康狀況良好，如果舌象出現異常，就說明你的健康狀況出現了問題。

什么是正常舌象呢?正常舌象是指舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，常描寫成"舌淡紅，苔薄白。

不正常的舌象主要表現為舌質、舌苔的異常。舌質異常主要包括顏色、形態發生變化，舌苔的異常主要包括苔色、苔質的異常。

一般來說，舌質的顏色主要有淡白、淡紅、紅、絳紅、青紫、瘀斑、瘀點幾種狀態。淡白舌一般表示氣血兩虛，淡紅舌屬正常舌，紅舌表示體內蘊積著火熱之邪。絳紅表示體內有大熱、大火，青紫舌表示有寒邪或陽虛至極，瘀點瘀斑表示體內有瘀血。淡白舌的人可以吃一些補氣養血之品，如黃芪、人參、海參、阿膠、鹿茸、鹿角膠等，紅舌、絳紅舌就不能服用上述補品，只能服用黃連、麥冬、玄參等清熱瀉火的藥物，因為紅舌、絳紅舌的人，體內蘊積著火熱，再服用黃芪、人參等補品，無異于火上澆油。在診室里，常聽到病人說本想吃點人參補補身體，結果補得鼻血直流，頭痛頭漲、血壓升高。不當補而補之，人參亦是毒藥。吃補品之前，看看舌象，了解自己的體質特點(是虛寒，還是火熱?)就可以避免誤補之弊。