人的聽覺系統(tǒng)會隨著年齡的增長而逐步退化，特別是60-70歲的老人，聽覺有可能完全喪失。因此老年人要特別注意保護聽力。專家說，聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。那么怎樣可以有效緩解聽力的衰退呢?

耳朵有回響說明聽力下降

聽力下降大約出現(xiàn)在40歲左右。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院耳鼻咽喉科馮旭教授說，最易察覺的細節(jié)就是：在看電視時聽力變差的人會不自覺調(diào)大音量。另外，如果您發(fā)現(xiàn)單耳或雙耳都不停出現(xiàn)回響，就應(yīng)該去找醫(yī)生幫助了。

掏耳朵很傷聽力

不少人都有順手挖耳屎的習(xí)慣，對此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳鼻喉科主任戴海江說，經(jīng)常掏耳朵很傷聽力。耳屎可以阻擋從外界進入外耳道的污物以保護耳膜。耳屎也會自動排出，根本不用掏。

因此，對于老年人來說，如果想保護好自己的聽覺系統(tǒng)，可以常常做鳴天鼓操：兩手掌掌心緊貼兩耳，將兩食指蹺起疊在中指上面，用力下滑，重重叩擊腦后枕部。