人老了，睡眠時間會慢慢變少，睡眠質量也會下降，老年人晚上睡不好，睡的時間不長，白天就很容易打瞌睡，一看上電視就睡覺，一坐下就打瞌睡，專家提醒可能是血稠造成。

中老年人抗氧化機能減退，體內過多自由基堆積導致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補充全面的抗氧化營養素，幫助清除過多自由基，有助增強免疫力和抵抗疾病的能力。

有些中老年人本身沒有器質性疾病，可總是感到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，老想睡覺，有時會有視物不清、站立不穩的現象，這常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。

所以如果家里的老人出現愛打瞌睡的現象，您要多多提防，早檢查早預防。