健康飲食老年人須記 6“要”素
五要軟
老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃軟不吃硬”，所謂“硬食”，除了指堅硬的果實類物品外，還包括煎炒油炸、肥甘厚膩一類的不好消化的食物。
六要淡
老年人不宜吃太油膩的食物。淡，就是要少油少鹽少加工，因為中國人現在食鹽和食油量超標，由此引發的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點。
好文推薦:
相關文章
-
老人若身體發生癌變，腹部會有五個現象出現癌癥一直是一個嚴重威脅我們生命的魔鬼，尤其是身體機能開始下降的老人，身體更易發生癌變，當然癌癥也不是不可治愈的，只要
-
疫情期間除了戴口罩，還可通過提升抵抗力防止新冠感染對于很多身體不是太好，免疫力比較弱的人，別說是如此高傳染性的新冠病毒，就連普通的小感冒，在平時也會更容易被傳染，因此為了
-
人字拖鞋久穿致病引發足部疾病人字拖是很多男性的最愛，在炎熱的夏季傳著人字拖到樹下乘乘涼，下象棋。因此，每到這個時節，人字拖的銷量可以用直線飆升來形容
-
中年男性養生應注意什么中年時期，各種瑣事積壓，工作、事業、情感都是，尤其男人中年的時候。閑暇時間少，鍛煉時間更少，常常會感到心理疲憊。那男性中
-
中年男性養生的禁忌因為生活壓力漸大，年齡進入中年，身體開始大不如前，現在越來越多的中年男性開始關注保健養生的問題了。只是很多中年男性不懂的