老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，容易衰老，但是愛(ài)美之心，人皆有之，老年人也愛(ài)美，所以也想延緩衰老。其實(shí)當(dāng)老人能夠延緩衰老了，那么心態(tài)就會(huì)變得很好，那么老人就會(huì)更加的長(zhǎng)壽了。

那么，你知道老年人怎樣延緩衰老嗎?你知道延緩衰老的方法有哪些呢?

1.閉嘴，將嘴巴邊上，然后鼓起使勁的吹氣，并且不斷的用力發(fā)“wo“的聲音，發(fā)出聲音的時(shí)候需要注意的是將最的周圍鼓起來(lái)，但是臉不需要鼓起來(lái)，之后再放松，回復(fù)到原來(lái)的樣子，接下來(lái)，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復(fù)原。

2.使勁的將眼睛睜到最大，也盡可能的向上抬自己的眉眼，然后慢慢的放松，可以重復(fù)多次，反復(fù)不停的做，這樣做能夠有效的運(yùn)動(dòng)眼睛周圍的皮膚，有效的改善肌膚和眼睛的健康。

3.將雙手的五指都并在一起，兩只手相互摩擦，直到感覺(jué)產(chǎn)生了熱量為止，然后把手緊緊貼在臉上，慢慢的自上而下的撫動(dòng)，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3到5分鐘。

希望老年人能夠了解一些延緩衰老的方法，老年人在家沒(méi)事可以多聯(lián)系上述小動(dòng)作，就可以輕輕松松延緩衰老還有就是老人可以將這些小方法教給自己的孩子和晚輩，以便他們之間溝通交流!