整天待在自己小區(qū)周圍，去的永遠(yuǎn)是那幾個超市、菜場，您會不會覺得有點枯燥和膩煩了?中國老年學(xué)學(xué)會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍提醒說，老人經(jīng)常悶在家里，或總在一個區(qū)域活動，雖然會比較安全，但生活易沉悶單調(diào)，也易覺得寂寞。因此，在條件允許的情況下，應(yīng)該多到新地方走走。

新鮮的環(huán)境，可以給老人帶來新鮮感，視野也會變得更開闊。不僅如此，到了一個新地方，老人還可以練練眼力和記憶力。比如可以看看原來沒見過的牌匾，念一念，把不認(rèn)識的字記下來，回家查查;可以看看路標(biāo)，車站名，分辨一下方向;沒準(zhǔn)還能看到一些新奇的，能引起自己興趣的小店等。

老人出門，最重要是安全。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只是在住所周圍2—3公里之內(nèi)的新地方活動，且是搭乘老人比較熟悉的交通工具，才可單獨出門。如果外出的地方較遠(yuǎn)，最好結(jié)伴前往。“老人所去之處，一定要社會功能較好、服務(wù)較為完善。如公園、街道、市場、商店、廣場、旅游地等。”楊萍提醒，一些過于吵鬧嘈雜、環(huán)境復(fù)雜的地方，或環(huán)境偏僻之所，要盡量避免。

一般來說，超過65歲的老人，在單獨去新地方前，一定要先確認(rèn)身體狀況，比如身體是否硬朗，頭腦是否清楚、有沒有突發(fā)疾病、視力聽力是否都好等。另外，要提前關(guān)注天氣預(yù)報，選擇好天氣出門，并錯開上下班高峰時段，以免擁擠。患有糖尿病、心臟病、高血壓等病的老人，不適合單獨外出;一旦外出，最好有懂醫(yī)護(hù)知識的專人陪護(hù)，并備好急救藥品，聯(lián)絡(luò)電話。

總之，老人不要總悶在自己的“一畝三分地”里，每兩周或一個月轉(zhuǎn)個新地方。但要保證在身體、心理、環(huán)境“三安全”的情況下，方能出門。