每年到一定的節氣，有心腦血管疾病的老人就容易在飯桌上、麻將桌上、電視機前發病，全家聚會，兒女要保證老人“三有”：飲食有節、起居有常、勞逸有度。另外，還要效仿東漢的太守黃香，學會在細節上體貼老人。

《三字經》中的“香九齡，能溫席”，指的就是黃香在九歲時，就知道照顧父親，晚上入睡前，先用自己的體溫把父親的被子焐熱。他這種在細節上體貼老人的做法，非常值得現代人學習，尤其是在春節期間，全家兒女更要從細節上入手，先安排好老人的飲食、起居，再選擇歡聚的內容和地點。

家人歡聚可把父母家當成“主會場”，而娛樂活動則要在“分會場”進行，如兄弟姐妹家或者附近的餐廳、娛樂場等，這樣給老人一個選擇的空間，他可以自己在家忙里偷閑歇息片刻，在“飲食有節、起居有常、勞逸有度”得到保證的前提下，才能“與民同樂”。

但是，許多兒女不了解老人養生的關鍵，甚至把全家聚會當成另類狂歡，帶著老人一起“瘋”。而此時的老人就像一個五星級大飯店的服務生，對孩子們的要求盡可能有求必應：即便吃飽了，也不好意思拒絕兒女敬過來的一杯酒、夾給他的一塊肉;即便疲憊了，也不好意思拒絕孩子們邀請他一起打麻將。如此一來，全家是開心了，大年也圓滿了，但老人們的“三有”卻被徹底打亂了。

何忠杰說，古人講：“七十不留宿，八十不留餐”，就是指老人隨時都可能出現意外，一杯酒、一碗米飯、一個小笑話或者一個意外的消息，都有可能打亂他原有的生活規律和平靜心緒。就連看電視這種輕松活動，對老人來說其實都是危險的事，因為極易“過度”，長時間保持一種姿勢和緊張心情，會造成老人身心疲憊。老人身體各個器官都處于一個微弱的平衡狀態，一旦“三有”被打亂，都有可能點燃“炸藥包”的導火索，所以兒女要特別注意。