隨著年齡的增長，皮膚也日益變得暗黃蒼白，如果不及時保養很容易就被人看出歲月的痕跡，年齡也曝光出來，不管是婦女還是說老年人都應該引起注意，調理內在的體質固然是很重要的，但外表是給人留下的第一印象，相當重要。只有把自己整理照顧好，平時多注意皮膚的保養和護理，既能夠延緩衰老，更可以給人一種優雅從容的態度。

老年人在他們那個年代，幾乎沒有什么護膚品能夠來修護肌膚，最多的清潔護膚產品也只是香皂之類的，普通香皂類的食品沒有柔和作用，長期使用就會加快皮膚老化，中老年人皮膚相對比較敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，皮膚的清潔可見多么重要，老年人洗臉時候水的溫度大約控制在18℃-30℃，將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹到臉上，不要長時間搓揉，要盡快沖掉。

正確的按摩肌膚也能夠幫助血液循環，加快皮膚新陳代謝，進而使皮膚滋潤光潔，老年人可以在早晚的時候多按摩面部來改善。

保養的注意事項：良好的作息對身體等各方面都很有幫助，平時盡量少接觸刺激性東西，少喝濃茶、咖啡、辛辣食物，等刺激性的事物，每天都要多吃蔬果類的食品。

老年人要了解自己的皮膚的特點，然后才能進行必要的保養和防護，讓自己的皮膚經得住歲月的痕跡。