老年人的晚年生活不僅受到一些身體疾病的困擾，有的還是會受到一些心理疾病的困擾的，最近患上抑郁癥、孤僻癥等心理疾病的老年人越來越多了，甚至有些老人不堪心理壓力而選擇了自殺。針對這樣的狀況，我們提醒老年人。在關注身體健康的同時，也就應當多花些工夫對自己的心理進行養生保健。那么下面小編就老年人心理養生的要點為大家進行詳細的介紹，一起來了解一下吧。

1、善良：善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，扶貧幫困;心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中輕松。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態。

2、寬容：寬容是心理養生的調節閥。人在社會上的交際和相處中，被騙、被人誤會、受到傷害都是在所難免的，當遇到這些問題的時候，用寬容的心態去面對是最理智的做法，寬容是一種美德，也是一個人良好的心理品質的證明，它不僅包含著理解和原諒，更顯示一個人的氣度和胸襟。一個不會寬容，只知苛求的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，心理、生理進入惡性循環狀態。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。

3、樂觀：樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴重影響了人們的身心健康。

4、淡泊：淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，更不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將不戰而退。

老年人如果能夠做到上述四點，相信老年朋友們可以保持樂觀積極的心態，并被健康伴隨左右。