肥胖是一種疾病，這一點大家都是很清楚的，因為很多人都知道，一旦老年人肥胖了就會引發很多的疾病，像高血脂，脂肪肝，高血壓等疾病，一旦老年人患有就會縮短人均壽命，尤其是對中老年人來說，過于肥胖更是危害極大。所以老年人晚年希望自己的身體是瘦的，但是其實瘦子也是有問題的，我們下面就來看看研究的結果吧!

“老來胖”有老來胖的益處

70歲以上的老年人沒有太多理由要減肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖還可以長壽。研究人員富立克博士等，對70歲以上的超重老年人隨訪10年結果證實，他們比正常體重老年人的死亡危險低13%。富立克博士指出，除非因超重導致糖尿病或骨關節炎發生或惡化，沒有太多理由要求70多歲的老年人減肥，老年人受惠于額外的體重。另有多達24項觀察研究表明，80歲以上的人有一些額外脂肪是有益的。

加拿大研究人員也曾調查了4437名男性和5166名女性，分析數據包括其體重指數、腰圍、臀圍以及腰與臀部的比例等。結果發現，對18歲至64歲的人來說，身體超重會增加早亡風險;但對65歲以上的人來說，體重低于平均水平反而會增加死亡風險，女性尤為明顯。

“老來瘦”有老來瘦的麻煩

雖然過度肥胖確實多數伴有疾病，但不能簡單地說胖就不好。人到中老年以后由于新陳代謝發生改變，活動量減小，脂肪消耗量減少，稍微胖一些也是正常現象。情志開朗，家務負擔減輕及社會責任變小，出現“心寬體胖”，只要不是過分肥胖，并不是一件壞事。反而人到中老年以后如果身體太瘦，一定要查明原因。老年人對胖與瘦要有一個正確的認識。過于肥胖不利健康，但老來過瘦也不好，如果為了求得“老來瘦”而過分節制飲食，那就更不明智了。

事實上，老年人倒是適當胖點比瘦好。老年體瘦者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。如果再遇到突發事件或生活及自然環境的強烈變化等情況，一般難以適應。

老年體瘦者，由于皮膚變薄和干枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的發病率也明顯升高。瘦弱的老人免疫功能往往低下，對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。此外，瘦人由于體內貯存的能量物質很少，一旦患病，往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的時間延長。

因此，專家建議，老來胖點未必是壞事，只要不是大腹便便、過于肥胖者便不需刻意去節食減肥，老年人在飲食上不要過于限制或大量進食某種食品，還是各種食物都吃一點好。相比于通過飲食控制體重，老年人更需注意不能久坐，需要多運動。