老年人到了晚年之后，身體就會有一定的特點，并不是和年輕人的身體情況一樣，老年人有著自己的身體素質和身體健康情況，需要的飲食和運動自然就必須符合老年這個年齡階段，那么老年人的生理特點是什么呢?

老年人的生理特點：

1、基礎代謝率降低

老年人基礎代謝率約比中年人降低10%-15%，故老年人應注重控制能量平衡，保持較恒定的體重。

2、身體重要器官的生理功能降低

老年人的內臟器官如腦、心、肺、腎、胃腸道功能隨著年齡增高呈現不同程度的下降。

3、生化代謝方面

老年人對蛋白質的分解代謝超過合成代謝，使蛋白質的合成率降低：體內酶活性降低，體內的脂質過氧化物蓄積，可形成脂褐素，在皮膚下沉著形成老年斑。

4、免疫功能低下

隨年齡的增高，機體的免疫功能亦下降，老年人胸腺重量、T淋巴細胞數目減少，血中IgG含量減少，故老年人易患各種疾病。