老人年齡大了，就會(huì)容易出現(xiàn)眼花，也就是老花眼。老花眼問(wèn)題不僅會(huì)影響老人視力健康，還是給老人生活帶來(lái)不小的影響。所以，老人需要積極預(yù)防老花眼的發(fā)生。下文針對(duì)這個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題，介紹了一些預(yù)防老花眼的中醫(yī)方法，老人可以來(lái)試試。

預(yù)防老花眼

預(yù)防老花眼的五個(gè)方法

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、運(yùn)目活動(dòng)法

利用一開一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

4、熱敷護(hù)眼法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

5、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

每天遠(yuǎn)眺1到2次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，有助改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

上文介紹的中醫(yī)養(yǎng)生法，對(duì)預(yù)防老花眼都有好效果，老人可以來(lái)試試。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，科學(xué)用眼也是預(yù)防老花眼的關(guān)鍵。在日常生活中，老人應(yīng)該多看一些綠色的東西，例如樹木等等，用眼一段時(shí)間后，也應(yīng)該注意讓眼睛放松休息，這都是預(yù)防老花眼的好方法。