中醫認為對老年男性來說，腎虛是最常見的健康問題。腎虛會給老年男性健康帶來影響和傷害，所以，老年男性需要強精壯陽。那么，如何強精壯陽最簡單有效?中醫發現按摩食指就能達到強精壯陽的目的。接下來，專家就具體總結了按摩食指的養生價值，一起來看看吧。

強精壯陽

按摩食指可強精壯陽

按摩時，可以用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，以保證刺激到商陽穴。

這個方法不受場合、時間限制，方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時，用食指勾住車內的扶手或吊環，進行摩擦。或閑暇時，兩手食指相互勾著，反復牽拉。下雨天打傘，閑來無事，還可以用傘柄按摩食指。

中醫建議老人在選擇強精壯陽方法時，還是應該挑選一些安全健康的養生法，例如按摩食指等等。有一些老人為了壯陽會吃不少保健品，但小編提示，市面上的保健品魚龍混雜，老人盲目食用可能會起到反效果。因此，老人想要強精壯陽，不妨試試按摩食指。