人們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，尤其是老年人。適量的運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體、陶冶情操，而且還能豐富老人們的生活。跳舞也算是運(yùn)動(dòng)的一種，好聽的音樂，適度的活動(dòng)，因此跳舞對(duì)老年人來(lái)說(shuō)也算是一種不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，讓我們來(lái)看看跳舞對(duì)老年人的影響吧!

1.有利于身體健康，跳舞是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，小病能跳好，大病能預(yù)防，只要跳的合理身體越跳越健康。

2，愉悅身心緩解精神壓力避免老年抑郁癥和老年癡呆癥，舞場(chǎng)上的音樂會(huì)讓你放松緊張情緒，舞場(chǎng)上的分為 會(huì)讓你快樂，忘掉一切煩惱。

3減緩衰老速度，常言說(shuō)人老 腿 先老，跳舞是一種很好的腿部鍛煉，常跳舞的人走路特輕盈，所以有人 說(shuō)跳舞的人不愛老。

4，跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不會(huì)胖，只要要領(lǐng)正確，跳舞還可以重新塑造老年形體， 跳舞的人好打扮，在舞場(chǎng)上穿多漂亮化妝多艷麗都不會(huì)有人笑話，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)把這習(xí)慣帶到日常生活中去，所以跳舞的老年人都顯得年輕漂亮。。

5跳舞可以使你改掉很多壞毛病，如：喝酒，抽煙，打牌，睡懶覺等。

6，跳舞可以使老年人心態(tài)平和與世無(wú)爭(zhēng)，找到自己位置體現(xiàn)自身價(jià)值，克服失落感。

7，跳舞可以廣交朋友增進(jìn)友誼，特別異姓朋友和忘年之交，異性朋友多了情緒會(huì)穩(wěn)定，忘年之交多了人會(huì)年輕這樣就不會(huì)得老年孤獨(dú)癥。

8老年人跳舞可以建立良好的新的人際關(guān)系，逐步淡化原有的人際關(guān)系建立新的人際關(guān)系，是退休后應(yīng)盡快走的一步而跳舞正是走這一步的捷徑，在舞場(chǎng)上沒有上下級(jí)，沒有高低貴賤，不講原有身份，不講地域，沒有代購(gòu)一律平等。

9跳舞可以樹立文明禮貌的好習(xí)慣，舞場(chǎng)上沒有性別歧視，男女都可以得到心靈的滿足，舞場(chǎng)上的文明禮貌到處可見。

10，老年人跳舞還可以為社會(huì)為社區(qū)精神文明建設(shè)做一些貢獻(xiàn)，

跳舞是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，悅耳的音樂，歡悅的氛圍，為老年人運(yùn)動(dòng)提供了良好的環(huán)境，這不僅能夠鍛煉身體，而且還會(huì)促進(jìn)老年人之間的交往，從而避免老人們的心理疾病。老人們的快了也是子女們喜聞樂見的，因此快快加入到跳舞的行列里來(lái)吧!