“老江湖”的保健秘籍，愛看武俠小說的人，對金庸都不會陌生，它筆下的武俠各個武藝超群，而且俠肝義膽，是許多書迷的偶像。其實，金庸老先生不光會寫書，保健學問更是有一套哦!下面小編就介紹一下金庸“老江湖”的長壽技巧!

【心態】 尋求內心的閑適

“可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。”金庸先生這樣說。正是這種人生觀指導著金庸：萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關系;重要的是尋求內心的閑適，要自己獲得滿足。

金庸認為，人遇上困難時，愈輕松愈容易應付，愈緊張便愈難應付。“無論看書還是寫書法，都會令自己的生活變得輕松，達到保持健康的目的。”

金庸曾經分享過一段經歷：到北京來看到一個朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂融融;而一位香港的朋友雖是家財萬貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他說還是北京那個朋友過得好一些。

【運動】 每天散步50分鐘

金庸作品中的大俠們都是武藝精純、內功深厚，但金庸本人并未修習過武術，甚至連太極拳都不會。1995年，金庸做過一次心臟搭橋手術，歷時八個半小時。手術痊愈后，他深深體會到健康的重要性，康復后他每天都會作繞圈散步，每次45-50分鐘。“不過，我的散步并非步伐緩慢，而是要達到有急促呼吸的急步，直到出汗為止。”金庸先生說，運動要達到一定強度才會有健身的作用，如果只是慢慢的走，身體都沒有發熱的感覺，就可能沒有健身效果。

太陽過猛或下雨時，金庸先生也會堅持鍛煉，“我會留在家里踏健身單車30-45分鐘”。