大家都知道人上了年齡記憶力就不太好了。不少人年紀大了就會出現忘東忘西的問題，鑰匙忘拿、煤氣忘關都是常見的問題，也是很大的安全隱患，那么老年人為什么會記憶力下降，老年人記憶力下降怎么辦呢？接下來就讓我們一起來看看老年人記憶力下降怎么辦吧。

老年人為什么會記憶力下降？

1、不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮和憤怒等，這些不良情緒不僅會影響老年人的思維，而且也會影響他們的記憶，從而導致記憶力減退。

2、不良嗜好

如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，過量飲酒會導致部分記憶的喪失，由于酒精對腦細胞的麻痹作用，還可能會發生暫時性記憶喪失。

忘東忘西！老年人記憶力下降怎么辦

3、疾病

無論是大腦或身體上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致老年人出現記憶力減退。

4、年齡

隨著老年人年齡的增大，身體功能的下降，記憶力也會隨之下降。

老年人記憶力下降怎么辦？

1、畫面聯想記人名

由于大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細端詳對方面孔，將其面孔與名字相結合，設想某一畫面，聯想記憶。

2、記住鑰匙放何處

如果你經常發現自己到處找鑰匙，那么不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的墻上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之后，立馬將鑰匙放在規定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律，大腦會強化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。

3、參照物幫助記車位

人們有時候會在停車場轉悠很久，也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過"認真觀察-心理快照-聯想"的方法加以記憶。

第一步：停車后認真觀察自己汽車周邊環境，尋找參照物。

第二步：快速設想一個畫面，記住停車區域。比如，如果停車位是3D區，那么不妨想象三條狗繞著汽車追逐的場景。

更簡單的方法是，大聲重復幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內容。

通過上面的介紹讓我們大家知道了老年人記憶力下降怎么辦。將需要記住的一些東西寫下，然后編個故事，情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事："當一輛汽車穿墻而過時，一只雞正在吃干玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進牛奶湖中……"希望這些方法可以幫到大家。