現在人們的生活水平有了很大的提高。在生活中大家應該注意老年人的生活注意事項，應該注意他們的身體變化情況，很多的老人生活中不注意自己的情緒調理，這樣容易導致身體出現問題，那么，老年人該如何有效的防治房顫呢?

1.情緒穩定

在平時生活中一定要注意，必須要保證情緒的穩定，以免過于激動的情緒加重心臟的負擔。通常情況下房顫患者在發病同時都會伴有不規則的快速心跳癥狀，除此之外還有明顯心慌、氣急和無力等現象，如果不注意及時緩解的話將會嚴重影響生活質量。而且房顫患者還非常容易患有腦中風，因此在平生活中控制情緒很重要。

要想控制情緒，那么首先要培養良好的心態，在待人處事上面應該盡量以平和的心態對待。千萬不要過喜過悲，否則的話將會嚴重危害患者的健康。

2.定期檢查

可以說房顫在寒冷的季節最高發，比如像秋冬季節，因此在這個時候患者必須要做好一定的防護措施。寒冷的季節由于氣溫的急劇變化，這個時候患者經常會因為不習慣以及自身免疫力下降等多種因素，因此而導致病情發作。而且這個時候患者還容易發作各種呼吸道感染，一旦房顫合并感染將會進一步加重心臟的負荷。

因此在寒冷的季節中，患者一定要注意接受規范化治療，除此之外還要注意養成定期檢查的習慣，只有這樣才可以避免嚴重并發癥的發生。

3.戶外活動

患有房顫的患者雖然應該盡量保持平靜的生活，但是在平時生活中適當的運動也是必不可少的，因為如果長時間不活動的話勢必會導致抵抗力下降，因此而加重心臟負擔。因此在平時生活中，患者應該適當多參加一些戶外活動。但是活動的時候一定要注意避免極端氣溫以及環境，以免導致患者在活動期間病情發作。

我們應該注意自己的身體調理，同時也要注意戶外的一些活動量，避免出現問題，導致身體受到影響，平時大家應該盡早的認識疾病，而且也要注意老年人情緒的穩定方法，全面的進行自我調節和保健，以免造成心臟受到影響。