近幾年大家的生活水平不斷提高，導致了我們在飲食上很沒有節制，老年人患高血壓的人數越來也多，這和不健康飲食是有一定關系的。現在很多人都擔心高血壓這種疾病，那么老年人高血壓患者應該避開哪些不健康飲食呢?

1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當*攝入這些脂肪后，一些脂質容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

2、羊肉。羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。

3、熏肉。熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

4、雞皮。高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發癥的發生。

看來，肉類食品對高血壓患者來說，絕對不是健康飲食，高血壓患者在平時的飲食上要避開這些食物，應該多吃些水果蔬菜，水果蔬菜是對身體很有好處的，高血壓患者在飲食上要多加注意才好。