老年人大部分都是有高血壓的，日常降血壓是老年人養生的重點，中醫預防疾病的道理也是一樣的，認為預防疾病才是保證健康的關鍵，夏天老年人降壓吃什么好呢?

如果想要預防高血壓日常生活中也是有很多的注意的，最好不要過度緊張、心情不好、不宜喝酒吃太肥膩的肉，這些都是老年人最應該注意的事情了。其實高血壓有一定的遺傳性的，如果想后人健康就需要保護好自己的身體。老年人應該知道吃什么食物可以降壓呢?

高血壓病屬于中醫學之“眩暈”、“肝陽”、“頭痛”等范疇。中醫講藥食同源藥，補不如食補。老年人夏天降壓吃什么好：

一、絲瓜豆腐瘦肉湯

配方：豬瘦肉60克，絲瓜250克，嫩豆腐2塊，蔥花適量。

制法：將絲瓜去皮，切成厚片;豆腐切塊;豬瘦肉切成薄片，加精鹽、糖、芡粉拌勻。在鍋內加清水適量，武火煮沸，先下豆腐煮沸后，再放人絲瓜、肉片，稍煮，至絲瓜、肉片剛熟，加蔥花等調味即可。

功效：膳食中吃絲瓜豆腐瘦肉湯可以益氣血，清虛熱。

二、首烏巴戟兔肉湯

配方：兔肉500克，制首烏30克，巴戟天30克，花生30克，生姜4片。

制法：兔肉洗凈，切塊，用開水氽去血水。把上物全部放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2～3小時，調味即可。

功效：吃首烏巴戟兔肉湯可以有溫補肝腎，養血益精的作用。

夏季時候老年人降壓吃什么好呢?對于老年人來講每一點保證健康的知識都是很重要的，因為身體很多器官都老化了，所以經不起折騰的。