老年人的老血管脆弱，如果不加強鍛煉，平時注意休息，一有突發性事件就很容易腦中風，腦中風往往與死亡離得很近。冬季往往是疾病纏身的時候，一定要注意預防腦中風。

一位65歲老先生在家用熱水洗澡洗頭后，因持續時間較長，突然暈倒在浴室了。老先生已往就有高血壓病多年，近期未按規則服藥物，且體型肥胖。家人一直勸阻其不要熱水洗澡過長，但他不聽，直接導致腦中風病發。

近年來腦中風這一疾病呈逐年上升趨勢，近50%的人因為高血壓引起腦出血，還有近50%的人因為小血管堵塞而出現“小中風”。腦卒中分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中，即通俗說的：腦出血和腦中風。一旦患了腦卒中，不僅自己遭受身心的折磨，還會給家人帶來生活以及經濟上的負擔。

冬季是腦中風高發季節

洗澡水溫不可過高過低，有些中老年人的體質較弱，體溫調節和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發中風與虛脫等。

冬季氣溫下降，是腦中風的高發季節，尤其是在氣溫驟降時，易導致腦中風的復發。很多患者是在進行戶外運動時發病，這是因為室外溫度過低時，會使大腦皮質功能產生障礙，導致神經中樞功能失調，同時交感神經興奮、血管收縮、細小動脈持續痙攣，增加了血液流動阻力，使血壓升高所致。

另外，一般說來，腦中風患者抵抗力較差，況且冬季空氣干燥，很多病毒和細菌飄浮在空氣中，這個時候如果進行戶外運動極易使細菌和病毒的感染，所以醫生提醒老年人冬季戶外運動要格外小心。