老年人的保健工作中一定有對(duì)大腦健康有幫助的一些措施和方法，對(duì)于老年人群來(lái)說(shuō)，防中風(fēng)以及防老年癡呆是必須要做的事情，那么，在飲食中有哪些食物對(duì)于預(yù)防老年癡呆有幫助呢？

飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮。說(shuō)到補(bǔ)腦很多人會(huì)想到吃魚，其實(shí)喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥。以下為大家介紹輕松補(bǔ)腦防老年癡呆4種飲料。

1.蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。

2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認(rèn)知問(wèn)題的幾率比不愛(ài)喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。

3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險(xiǎn)分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。

4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險(xiǎn)降低53%。

所以健康的飲食才是我們身體健康的重要保證。

小編提醒：老年人的健康是老年人自己需要非常重視的事情，而用三餐飲食來(lái)達(dá)到，既簡(jiǎn)單又方便，所以，上面的這些內(nèi)容，老年朋友們一定要留意一下。