在日常生活當中，老年人需要注意自己的身體保健方法，而且要注意心肌梗死的出現，一旦出現這種疾病時，會造成身體乏力，心慌，平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意調養方法，要注意防御方式，那么，老年人如何才能遠離心肌梗死。

一、患有冠心病的中老年人要在醫生指導下堅持治療，服用中西藥物，如復方丹參滴丸、麝香保心丸、腸溶阿司匹林、血管緊張素轉換酶抑制劑、β-腎上腺素能受體阻滯劑等。研究表明，復方丹參滴丸可擴張冠狀動脈，保護心肌;阿司匹林可抗血小板凝集，減少冠狀動脈內血栓形成;血管緊張素轉換酶抑制劑能改善心功能，減少心臟重塑和變形;β-阻滯劑能改善心功能，降低心梗復發率，減少猝死發生。尤其是麝香保心丸，可保護血管和心肌，在缺血心肌上促進新的小血管生長，建立能夠有效供血的側支循環，使恢復缺血心肌血供、改善患者癥狀和預后，起到“藥物促進的心臟自身搭橋”的作用。這些藥物如何服用，應遵醫囑。

二、控制好血壓，是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發癥也大有裨益。

三、注意收看天氣預報，根據氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調房間，室內外溫差不可過大。

四、堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

五、生活要有規律，勞逸結合，每晚應睡足8小時，午睡30分鐘至1小時。

六、膳食合理，以富有營養的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

七、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可直接毒害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心肌梗死。

八、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭達標。

九、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

十、注重心理平衡，這點極為重要。冠心病患者的家屬應為病人創造一個溫馨安靜祥和的生活環境，衣食住行等方面要處處給予關愛，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂。

溫馨提示，平時大家需要注意心肌梗死的出現，而且要注意調理方式，全面進行保健，要注意預防要點，并且要注意護理，有效地進行診斷，才能避免造成病情嚴重，同時也要注意堅持進行有氧，合理的進行飲食，而且要注意規律的生活，平時也要做到保持好的心態，有助于延年益壽。