１、加劇心血管系統和呼吸系統的負擔，增加心肌缺血和呼吸窘迫的概率，出現胸悶氣急事小，如誘發卒中或心肌梗死則事大；
　　
　　２、加重膝關節負擔，誘發或加劇膝關節功能的衰退，影響日常生活；
　　
　　３、中老年人身手并不敏捷，協調性不佳，跳繩難免磕磕絆絆，容易摔交，若由此導致骨折則又是一件得不償失的事。
　　
　　一般地說，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎、肺氣腫、類風濕關節炎、退行性骨關節病、中度以上骨質疏松等的人，均不宜進行跳繩運動。若患有帕金森病、小腦共濟失調等神經系統疾病更不宜跳繩。筆者認為，跳繩不適合于多數老年人，中年人以及少數像老李這樣長期從事此類運動的老年人，在跳繩時也應采取簡單的方式，以慢跳為主。