胸悶用手掌順著前胸肋骨方向，從里向外，兩手交替進行按摩。同時應配合呼吸動作，用鼻緩緩深吸氣，用嘴徐徐吐氣。　　頭痛根據頭痛的部位，選擇相應的按摩位置，用拇指呈圓狀按摩。

　　乳脹多見于月經來潮前。按摩部位為兩側乳房，從外向乳頭方向，上下、左右來回用手掌輕輕按摩。

　　月經不調用手掌旋轉按摩兩膝關節外側及踝關節內側，稍用力，以有酸脹感為宜。

　　痛經按摩部位在臍下到恥骨小腹部，用手掌上下、左右來回按摩，輕重快慢以自己能忍受為度。

　　便秘圍繞臍周，用手掌沿順時針及逆時針方向各按摩100次。再順著腸子走向用手掌按摩，即先在右外腹自下向上按推，再在中上腹自右向左按推，最后在左外腹自上向下按推。