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推輪椅慢行有助于降壓

推輪椅慢行有助于降壓

姥姥今年81歲,得高血壓有十幾年,幾年前由于腦血栓導致右側肢體行動不便,生活半自理,可以自己穿衣、吃飯、如廁,但是不能做飯、洗衣、收拾屋子,每天只是在屋里走走,在陽臺上曬曬太陽。

  久而久之,她接觸的人越來越少,話也不多了,我們看在眼里,急在心上。

  去年例行體檢,姥姥血壓控制得不好,低壓100,高壓150,醫生建議我們買個輪椅,帶姥姥外出活動,放松心情,高齡老人適量運動對降壓非常有好處。

  我們給姥姥挑選了一個輕便合適的輪椅,每天堅持陪姥姥下樓參加戶外活動。

  先是推著她四處走走,賞賞花草,看看行人,之后在街心小花園的長椅上坐坐,和老街坊老姐妹聊聊天,說說大事小情,逗逗小寶寶。

  再后來我們慢慢地嘗試著讓姥姥推著輪椅緩步行走,把輪椅當作穩當的移動拐杖,每天都要走走,下肢力量增加,配合定時服藥,生活規律,姥姥的血壓趨于平穩,低壓85,高壓130。

  姥姥偶爾的便秘也不見了蹤影,吃飯香,睡覺好,氣色漸漸紅潤起來,笑容漸漸多了起來。周末去姥姥家聚會,大家爭相推著她出去散步,全家人其樂融融。