中國人講“站如松，坐如鐘”，這樣的男人瀟灑挺拔，女人亭亭玉立。而一旦年過60，彎腰駝背似乎成了理所當然，大家往往不覺得有修正的必要。其實，從身心健康著想，越老越應該抬頭挺胸。

所謂人老從心起。因為少了年輕時的許多“發光發熱的舞臺”，他們實現自我價值、得到相應肯定的機會也大大降低，難免信心不足。所以，當人們把“衰老”和“含胸弓背”聯想在一起時，一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看，也會引來同齡人艷羨的目光。這些看法又會促使老人更加“挺直腰板做人”，是一種可喜的良性循環。

昂首挺胸，最大的好處還在于產生一種積極的心理暗示。彎曲的體型是示弱、抵御性和消極應對的表現，而時時注意修正身姿，相當于不斷提醒自己：我是積極的，即使有困難我也是斗志昂揚的。