近年來，越來越多的年輕人患上了體質性低血壓，大多是由于久坐不運動和營養不“夠”兩大原因造成的。

現在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，久而久之，血管的活動也隨之減少，使得血管的反應能力慢慢變差，一個簡單的蹲下、站立動作也會使得血管一時間反應不過來，血壓不能像以前那樣輕易地回升。

至于營養不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營養不均衡，飲食結構不合理。很多女性為了保持自己苗條的身段，長時間節食，不吃含脂肪、蛋白質的食物，久而久之，給身體帶來了病患。

專家提醒，若出現了頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓癥狀，應馬上去醫院，讓醫生診斷低血壓的類型。如果屬于生理性的，除了平時應加強體育鍛煉外，還要重新審視自己的生活飲食習慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬于病理性的，則要盡快在醫生的幫助下找出病因，對癥治療，以免延誤病情 。