近日有研究表明，經常健身的人不太可能患上癌癥。跑步、游泳、劃船、球類等運動都可以降低患癌癥的風險。但是若要達到抗癌的目的，必須保持每天鍛煉至少30分鐘。

　　研究發現，那些每日健身至少30分鐘并且平均運動強度在5.2MET以上的人，患癌癥的風險比那些運動不足的人低一半。

　　該研究的作者強調，加大運動強度是降低患癌癥風險最好的方法，尤其是肺癌和消化道癌。另外，溫和的健身運動才能實現運動對于抵抗各種癌癥的益處。