練瑜伽能減輕腰痛
慢性腰痛患者往往會減少運動量，以免運動對腰部造成更大損傷。但美國一項最新研究表明，慢性腰痛患者減少活動反而會使腰肌退化，加劇慢性疼痛。練習瑜伽可以減輕慢性腰痛癥狀。
這項由美國西弗吉尼亞大學完成的研究發現，練瑜伽可以幫助患者減少疼痛，避免更多肌體功能喪失，還能減少抑郁癥狀。
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