美國最新的研究結果顯示，如果一個老人可以步行約400米，說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快，壽命就越長。



        美國醫學專家推薦了一個用走路自測健康狀況的公式：如果你能在10分鐘內走完1公里，說明健康狀況良好；如果能在20分鐘內走完2公里，說明健康狀況優秀；而如果能在30分鐘內走完3公里，那么你的身體狀況與一個青壯年小伙子一樣棒。