如何自測血管和心臟以及血壓情況呢?第四軍醫大學西京醫院心內科副主任曹豐告訴大家一個方法:如果緊握的手松開后，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢復，說明血壓也好。

這是因為，緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當松開后，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題;如果時間更長、手指發涼，還應懷疑血壓是否正常。