英國《每日電訊報》近日報道，美國《神經病學檔案》雜志刊登的兩項新研究發現，老人每周鍛煉4小時，可以提高記憶力。華盛頓大學醫學院對一組患有輕微記憶問題的70歲左右的老年男女進行了研究。這些老人中，一部分人在健身教練指導下，每天接受1小時高強度運動，每周4天，持續6個月。另一部分人只進行簡單的伸展運動。結果發現，接受高強度運動的老人(特別是老年婦女)記憶力明顯得到改善。

　　美國梅奧診所完成的另一項研究發現，從中年就開始參加快走、有氧健身、瑜伽、力量訓練或游泳的老年人，發生記憶問題的幾率下降了39%。到老年時還堅持鍛煉的人，記憶衰退危險減少1/3。但慢舞等輕度運動并不能減少記憶問題。