春季，天氣涼，是感冒的多發(fā)期。由于早晚溫差大，感冒的幾率比較大，除了適當(dāng)增加衣物以外，經(jīng)常按摩以下五個(gè)部位也可以有效預(yù)防感冒。

　　擦大椎：用一只手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動(dòng)。以局部透熱為度，每天1~2次。

　　拍上背：用右手虛掌拍打左側(cè)上背部，用左手虛掌拍打右側(cè)上背部，各10次。此方有疏風(fēng)散寒、性氣活血的功效。

　　擦迎香：用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向各擦30次，每天1~2次。

　　捏鼻梁：用一只手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1~2次。

　　拿肩井：用拇指與其余四指指腹相對用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。