和煦的春風吹綠了樹，吹紅了花，也吹開了人們向往自然的心緒。16日上午，沙河口區“退管杯”大型徒步走活動在富民廣場拉開帷幕，來自馬欄街道10個社區的300多名居民，聚在一起，共同前進。

9時整，數百個“小紅帽”整裝啟程，齊刷刷奔向此行的目的地——富民公園。

這些退休老人一路上歡歌笑語，輕快的腳步絲毫也不遜于年輕人。在旗手的指揮下，大家相互鼓勵，互相攙扶，行程中沒有一個掉隊的：蘭園社區組織的30位居民，年齡最大的今年已經82歲，最小的也有53歲。雖然都是“退休人員”，但他們熱情不減，在徒步的過程里自己創造機會加強交流，結識了很多其他社區的老伙伴。

“這種徒步走即可以鍛煉身體又可以愉悅心愉，希望街道社區能多組織這樣的活動。”家住川甸街的王阿姨還不失時機地提出新要求。

據了解，徒步走是最簡單、最經濟的鍛煉方式。最適合老年人的是“以步代車”的慢走，在這個過程里老年人可以通過放松的走路達到鍛煉的目的。馬欄街道的老年朋友一向把“愛好運動、崇尚健康”作為退休生活的理念，這次更是全體響應大會倡導的“全民健身，增強體質，創建和諧社會”的號召，充分體現了退休人員樂觀向上、團結進取、和諧友愛的精神風貌。

為了豐富老年人的文化生活，馬欄街道開展步云山之旅。在川甸社區退管專干的帶領下，退休群眾在欣賞著大自然美景的過程里，品嘗到春天的味道。旅游活動期間，大家現場組織集體“紅歌會”，從《十送紅軍》、《五月的鮮花》到《南泥灣》《歌唱祖國》，那一首首紅色革命歌曲，讓大家又仿佛回到年輕時代。