“啪!”“啪!”……在筆架山公園一處開闊的草地上，遠遠地就傳來了響亮的鞭子抽打聲。循聲望去，一位精神矍鑠的老人在甩動著長長的鞭子，動作瀟灑自如，鞭子更是遒勁有力。這難道是什么特殊的健身法?

這位69歲的老人名叫馬家明，這是他從東北老家帶來的一套“鞭子健身法”。“我家在大連，在我們那里，甩鞭子的人可多了。但是我來到深圳后，發現這里玩鞭子的人不多，還真感到有點寂寞”，找不到伴兒的馬大爺只好“自娛自樂”起來。他常在筆架山、蓮花山一帶活動，因為這里“空曠，空氣好，也不會傷到路人”。

馬大爺向記者展示了他手中的鞭子。這條鞭子足有3米長，是用牛皮制作而成的，握在手中分量十足。“我剛開始也甩不開這么長的鞭子，第一天甩了幾下，胳膊疼了好幾天”，別看馬大爺現在把鞭子甩得隨心所欲，還玩出了變化多端的花樣，但他告誡初學者，一定要注意安全，否則不僅自己容易受傷，也可能傷及旁人。記者拿著鞭子試了試，別說，還真有些難度。剛開始的幾下，鞭子就是“沉默不語”，馬大爺笑著告訴我：“初學者都這樣，是你的發力姿勢不對”。幾個感興趣的鍛煉者也停下腳步，躍躍欲試地操起了鞭子，誰知即使是二十多歲的小伙子，甩出的鞭子聲也不如馬大爺的清脆�？磥�，這里面還是有不少技巧要學習的。

馬大爺千里迢迢地將鞭子帶到深圳，可見他對這項運動是情有獨鐘。“是啊，我跟老師學了半年后自己又堅持玩了一年多，覺得好處很多。它的活動量不小，而且肩部、頸部、手臂、腰部都能運動到。堅持一段時間，感覺身子骨硬朗了很多”，馬大爺說。記者在旁邊觀看了半晌，發現甩鞭子真是個有氧結合力量的運動，不一會兒，馬大爺的額頭上就沁出了密密的汗珠。馬大爺還告訴記者，心情不好的時候，他特別喜歡來甩鞭子：“鞭子啪啪一響，什么煩心事都沒了”�？磥恚�甩鞭子還有減壓的功效。