專家提醒，長輩們最好視體力、體質，掌握洗澡的“重點”。

從衛生與安全角度來看，老人家淋浴比泡澡好。筋骨酸痛、體溫低或疲勞時，不少人習慣泡熱水澡、溫泉，但泡澡后，因血液循環集中在肢體末梢，過久時易發暈、眼黑。其實，不一定要泡澡，利用局部熱敷，達到熱療效用，緩解關節疼痛，例如手部、腳部浸泡約40到45℃熱水，或熱敷墊，利用電毯、電熱敷墊也是好方法。

至于臥床或行動不便的老人，家人每天幫忙擦澡，局部重點部位加強清潔，其實就能達到健康衛生的標準。洗完澡后，也都要留意保暖，減少傷風感冒的機會。