呼吸肌鍛煉可改善肺功能
肺心病患者容易發生呼吸肌疲勞,造成或加重呼吸衰竭。鍛煉呼吸肌增強其肌力和耐力,對預防呼吸肌疲勞而引起的呼吸衰竭很有幫助。呼吸肌鍛煉還可以改善肺功能,加大呼吸幅度,有助于提高肺泡通氣量,提高血氧飽和度。
呼吸肌鍛煉包括腹式呼吸、縮唇呼吸和全身性呼吸體操鍛煉。
腹式呼吸
肺心病患者呼吸表淺而短促,是以胸式呼吸為主的表淺呼吸,既不能保證有效的肺泡通氣量,又易引起呼吸肌緊張,增加氧耗量導致呼吸肌疲勞。通過腹式呼吸訓練,增加膈肌力量及膈肌與腹肌在呼吸運動中的協調性,從而增加潮氣量和肺泡通氣量,減少功能殘氣量。
訓練方法:可取臥位、半臥位或坐位,將兩手分別放在腹部和前胸部,全身肌肉放松,平靜呼吸,經鼻吸氣,從口呼氣,呼吸時要緩慢均勻。鍛煉初期,可向專業醫師進行咨詢,并請其做示范指導。每日訓練兩次,每次10~15分鐘。熟練后,可增加訓練次數和延長訓練時間。
縮唇呼吸
縮唇呼吸是腹式呼吸的一個組成部分,呼氣時將嘴唇縮緊以增加呼氣時的阻力,這種阻力可以傳遞到支氣管,使支氣管內保持一定的張力。縮唇呼吸可使氣道內壓力提高,有利于肺內氣體的排出。
訓練方法:呼氣時收攏嘴唇呈“魚口狀”,縮唇的程度以患者能忍受為宜。呼氣以使15~20厘米遠的蠟燭火焰被吹傾斜而不熄滅為標準。
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