有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認為飯后洗澡能促進血液循環，有助于身體健康。但是老人飯后不宜洗澡，飯后立刻洗澡宜消化不良。

原理：飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

解決方案：我愛洗澡，時間選好。

洗澡除了注意時間外，以下五點您也該知道。

1.每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好?人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭發不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。

2.洗澡時水溫在多少度最合適?過熱對皮膚有什么不好?不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，皮膚過于發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

3.洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔?正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

4.洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體?應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

5.有一些洗浴用品在用過之后有滑膩的感覺，這是為什么?大部分洗浴產品不僅能凈膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。

知道了飯后立刻洗澡宜消化不良，科學地講，飯前饑餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡。