老年人練習氣功會有時出現不適的情況，一般而言，出現了不適的情況是有一定的原因的，可能是因為老年人的身體狀況不允許，或者是老年人的練習方法不對，下面我們就來了解一下吧!

氣沖上頭，大致有三種情況：一是涵養差，遇事愛生氣，往往產生肝火上逆，造成頭痛、頭脹、頭沉或者麻木等現象，日久會產生口干舌燥。二是練功沒按要領練，沒做到松靜自然，肌肉肢體僵硬，特別不能做到似笑非笑，練功時咬牙、瞪眼、皺眉，不由自主地就會將氣聚集到頭部，久而久之產生口干舌燥。第三種情況是一種病態。按中醫講，這種人舌絳無苔，下午四點至八點有低熱不適，或夜間多夢、盜汗，乃為陰虛內熱癥，即虛癆癥。也有濕熱上蘊(蒸)的，舌苔厚膩而黃，口渴不欲飲水，下午腹脹，晚間多有浮腫現象。

對于以上三種人，要用不同方法處置：第一種人勸其加強涵養，處事客觀，以樂排憂。第二種人要求練功要掌握基本內容和要領，做到松靜自然，可鼻吸一口氣入肺，用口呼出，連續做三至五次，形體即可放松。第三種人除加強正確練功外，可到醫院就診，配合藥物治療。

對以上三種人，練功要特別注意練預備功中的似笑非笑，同時可對“廉泉穴”進行意守，促使兩腮放松，產生口水，以解口干舌燥之急。