人年老了，很多的器官都在退化，耳朵會變得不聰穎，聽不清聲音，眼睛會變得渾濁，看不清粗東西，無論是哪一種狀態，都預示著人在變老，但是我們還是可以通過推按頭部的方法來是自己變得耳聰目明。

1.假梳頭：提神、疏通經氣。臺灣林口長庚醫院中醫部中醫針傷科主治醫師陳玉升說，假梳頭，就是用手代替梳子梳頭，將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產生熱麻感。

2.鳴天鼓：防耳鳴、護聽力。臺北市立聯合醫院和平院區中醫科主治醫師郭威均說，頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力并預防耳疾。

3.按太陽穴：止痛、醒腦。臺北中醫診所院長溫崇凱說，以兩手食指前端在兩側太陽穴上順逆時針揉按10～15次。

4.推攢竹：安神、緩解感冒癥狀。用拇指關節彎曲處左右交替叩擊雙側攢竹穴，大概做15～20次，直到產生微酸感。

中國中醫科學院西苑醫院康復理療科副主任醫師莊平表示，如果平時只是為了暫時舒緩壓力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩無法達到療效，還是要去找原因根治。

因此老人們一定要多加推按頭部，這樣才會耳聰目明呀!