我們都很羨慕別人能夠長壽，所以也在尋找著長壽的方法，但是有一些人在不知不覺中就增加了自己的壽命，這些不是靠遺傳，而是自己所處的環境以及生活習慣決定的，所以說長壽者也是有著長壽特征的。

1.富裕，但不是特別有錢

收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國某報道稱，中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善記憶力、降低心血管疾病患病風險，延長壽命，在男性中尤其如此。

2.多與女性接觸(結婚)

英國某雜志刊登一項研究發現，成長環境中女性較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。

3.適當喝紅酒

英國最新研究稱，紅酒中所含的白藜蘆醇既有助于預防2型糖尿病、心臟病和腦卒中，也有助于延緩衰老。

4.規律性生活

英國對1000名中年男性進行10年的跟蹤調查發現，經常獲得性高潮的男性長壽幾率高2倍。

5.每天用牙線

美國某研究發現，每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎癥部位進入血液循環，進而降低心臟病危險。

6.唱歌

最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑郁。英國某大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。

7.發泄怒火

適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。瑞典某大學研究發現，發泄憤怒的男性發生心臟病的危險及嚴重心臟病死亡危險降低50%。

8.老年適度增重

美國刊登一項涉及1.1萬余名成年人為期12年的研究發現，與標準體重老人相比，體重適當增加的老年人死亡率降低17%。

9.常做家務活

英國癌癥研究會一項研究發現，每周花17個小時干家務(做飯、洗衣、拖地等)的婦女，其乳腺癌危險降低30%。

10.養貓

養貓可緩解壓力和焦慮，使心臟病危險降低30%。

11.學學希臘島生活方式

希臘長壽島伊卡里亞島被譽為“長壽之地”，島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環境、經常勞動以及含有橄欖油和花草茶的健康飲食等都是長壽秘籍。

所以說長壽不是平白無故就會發生在我們身上的，還是需要我們的自己的努力。