在老年人過冬的時候，該如何在日常生活中保護自己。這個是一個值得我們探討的話題，在秋冬有許多老年人會認為只要穿多穿幾件衣服，多喝水，等方面注意就可以了，其實不然，還有很多小得不能在小的細節，也是需要我們注意的。

1、保護皮膚

秋冬季節是十分干燥的，大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等。老年人本身的皮膚就比較干燥，周主任建議中老年人一周洗澡1-2次即可，不要每天都洗，選用保濕效果較好的護膚品。建議多喝熱水，每天的飲水量因人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的皮膚保濕功效。

2、戴上口罩

戴上口罩，既可以防寒，有可以預防疾病，秋冬換季有不少細菌滋生，這樣可以更好地保護呼吸道，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。秋冬季節，陽光顯得比較稀疏，空氣中浮塵、細菌、顆粒比較多，渾濁的空氣需要口罩的保護。

3、別揉眼睛

秋冬的風容易把沙塵吹到眼睛里，這個時候千萬別揉，眼球上的角膜是十分脆弱的，揉眼動作很容易造成角膜劃傷，甚至有可能會導致異物嵌入角膜內，造成感染發炎，專家建議，遇到眼睛進入異物時，可以多眨眼睛促使眼淚分泌，眼淚有濕潤作用，從而將異物排出。