進入寒冬，我們不能忽視身體的每個部位，對于老年人來說，特別的注意膝蓋的保護，稍不留神就很容易患上膝關節骨性關節炎。膝關節骨性關節炎的一個重要誘因就是寒冷刺激，有類似情況的這些老年人每到冬季，只要保護不慎就會關節炎發作。因此，寒冷季節老年人應采取措施保護膝關節。具體可以從以下幾方面去保護，女性更應該引起注意。

一、 注意保暖

無論在室內還是在室外，都要讓膝關節充分地得到保護，比如增加護膝等用品。現在護膝的品種較多如理療、藥物、毛皮等等，可以選擇自己喜歡的使用。

二、 減少運動量

運動量能夠影響關節的壽命，減少運動量，降低運動負荷，可以使關節得到休養，關節滑液充分地滋養關節面。減少或停止戶外活動，使關節的運動量維持在年內最低水平。

三、 熱熨保健

養成經常燙洗膝關節的好習慣，促進血液的循環，也可用熨敷效方(伸筋草、透骨草、羌獨活、當歸、五加皮、紅花、白芍、乳香、沒藥、桂枝、麻黃、川椒、牛膝、木瓜、川草烏等組成)，白酒拌勻蒸汽蒸過后，經常性外敷雙膝關節。

四、 輔助行走

老年人應習慣使用手杖，尤其是體重較大的老年人，可以減輕膝關節所受的應力，減少膝關節的沖擊，保護膝關節。

老年人不只是注意膝關節，身體的沒個關節我們也都要注意保養，而不是只有膝關節才會患上關節炎，只要是關節部位都會有可能，所以我們要好好的保養我們身體的每個部位。