春天萬物復蘇，很多老人喜歡結伴登山，不僅可以呼吸新鮮空氣，還能舒緩筋骨，強身健體，那么老人登山的好處有什么呢，我們可以從五個方面來考慮。

1、腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。

2、爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。

3、爬山可以強筋健骨。

4、“森林浴”--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。

5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。

老人登山最好結伴而行，如果途中發生了意外還可以相互幫助，老人登山前做好準備活動也很有必要，可避免不必要的傷害。