跑步是生活中最常被大家選擇的一種健身方法，不過，對于不同身體狀況的老年朋友們來說也是有些學問和禁忌的，因為專家指出，身患下面三種疾病的老人并不適宜用跑步來達到保健的目的。

(1)患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發心肌梗塞或腦血管意外。

(2)患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因為跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如有的老人患有膽結石病，可從未發過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

(3)體形較胖的老年婦女骨骼變脆，肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、氣功或體操為宜。

跑步對健康雖然有益，但是并不適宜所有的朋友，所以，希望老年朋友們在選擇運動保健的時候一定要根據自己的健康狀況來選擇，切記不可盲目跟風，否則一定會給自己的身體帶來健康問題。