最近我回家發現我的奶奶聽力很是不好，很多時候你不認真大聲的和他講話，他是聽不清你說啥的，在年齡變大的老人時，聽力問題是常見的。其實，如果老人平時多注意保護自己聽力，那就可以有效降低得耳聾的風險。下文介紹了幾個保護自己聽力的小竅門，老人們可以來試試。

保護自己聽力

四個竅門教你保護自己聽力

1、不要經常挖耳

在平時，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發炎，導致聽力減退。所以平時忌挖耳，實在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

2、滋補腎氣

想要保護聽力，滋補腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在醫生指導下服用六味地黃丸等具有滋補腎氣的中成藥。

3、調控情緒

情緒過度激動會引起毛細血管痙李收縮，減弱聽覺器官的血液供應，引起循環障礙，從而導致聽力降低。

4、要遠離噪聲

人接觸噪聲的時間一長，就會引起內耳小血管痙攣，從而降低聽力甚草分牛噪聲性耳聾。平時在看電視、聽音樂的情況下，要注意音全不要太高，同時也要避免上班高峰期到馬路邊通彎。此外，遠離煙酒、有病早治等也可以保護老年人的聽力。

上文介紹的四個養生竅門，就能讓你保護自己聽力，只要堅持使用這些養生秘方，老人的聽力就能得到很好養護和提高。小編提示對老人來說，在日常生活中，一定要遠離嘈雜的生活環境，不要戴耳機，這些對保護聽力都會有好處。