始終有好的習慣對于自身的健康是有好處的，所以不管是什么年齡的人群都要注意自己的健康問題，尤其是老人有好的習慣是能夠遠離疾病是騷擾，而多注意好方法也是利于健康的，那么，保持這9個習慣老年人越活越年輕？下面和專家來看看吧。

1、保持大腦的活力

中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

2、經常活動手指

經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

3、參加社交活動

結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。建立親密的友誼是保持年輕的秘訣。因為朋友是個寶庫，能提供情感支持，讓人感受到被關愛，促進大腦生成后葉催產素，有利于延緩衰老。但最好結交性格開朗、生活態度積極的朋友，因為幸福感受和年輕心態都可以傳染。美國哈佛大學研究發現，每當社交圈子里增加1位快樂的新伙伴，幸福感可提升9%，而每增加1個不快樂的伙伴，幸福感下降7%。

4、多與孫輩相處

祖孫同堂有助于讓老人擁有一顆年輕的心。幾代同堂、其樂融融，能增進家庭關系，創造融洽的生活氛圍。老人心情好了，對生活充滿希望，也就更積極樂觀。而且，小孩子活潑好動，老人會在他們的帶動下更愿意參加體育運動。與那些不能與孫輩一起生活的人相比，他們的患病幾率低兩成。所以，年輕夫婦應盡可能多地帶孩子去看望老人，周末多組織家庭聚會，或常接老人來家中一起住。